(资料图片仅供参考)

1、因为女生在经期会损失一些营养，所以要注意吃蛋白质、维生素、微量元素等高营养的食物，也要吃补血的食物，比如小米粥、排骨、鱼汤、鸡肉和新鲜的蔬菜水果，还有大枣、阿胶等。

2、经期，只要月经量不太多也不太少，女性注意正常饮食，不吃生冷辛辣食物是可以的。

3、如果她们吃了生冷辛辣的食物，很容易导致月经量减少或过多等月经紊乱，不利于女性健康。

4、月经期是女性身体相对脆弱的时期，在此期间容易受到外界不利因素的影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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